Лечебная физкультура при болезни Паркинсона

Лечебная физкультура при болезни Паркинсона

Лечебная физкультура при болезни ПаркинсонаНейропротекторный эффект от выполнения упражнений при паркинсонизме доказан учёными на модели у животных. Исследователями из университета Питтсбурга было установлено, что лечебная физкультура помогает функционированию клеток мозга и замедляет их дегенерацию. При болезни Паркинсона лечебная физкультура помогает увеличить количество дофамина, продуцируемого в мозге и дефицит которого имеется у пациентов.

ЛФК при болезни Паркинсона. Какие занятия выбрать

Комплекс упражнений при болезни Паркинсона должен включать все виды нагрузок:

  • стретчинг для эластичности мышц и снятия скованности
  • аэробику для развития общей выносливости и укрепления функций сердца, сосудов и дыхательной системы
  • силовые упражнения для сохранения тонуса в мышцах

Занятия должны быть направлены на улучшение координации и способности к балансировке, развитие пластичности всего тела. Лечебная физкультура при паркинсонизме помогает уменьшить стресс, тревожность и проявления депрессии, так часто встречающиеся у больных.

ЛФК при болезни Паркинсона проводится в группе, под наблюдением инструкторов. Отдают предпочтение таким видам нагрузок:

  • аэробика
  • танцы
  • тай-чи – эта гимнастика при паркинсонизме получила большую популярность
  • бокс
  • йога
  • скандинавская ходьба

При Паркинсоне велосипед считается хорошим тренажером для развития баланса.

ЛФК при болезни Паркинсона. Комплекс упражнений

Помимо групповых занятий, для улучшения координации и снижения скованности рекомендуется ежедневно выполнять при паркинсонизме зарядку на дому:

  1. Наклоны и повороты головы в разные стороны.
  2. Выполнение дыхательных упражнений – глубокое вдыхание через нос и шумное медленное выдыхание через рот.
  3. Разработка мышц плечевого пояса и суставов: поднятие и отведение плеч назад.
  4. Из положения сидя выполняют повороты туловища в разные стороны.
  5. Тренировка мышц кистей и запястий – производят вращательные движения запястьями.
  6. Для улучшения мелкой моторики рук пытаться поочередно складывать кольца из большого и других пальцев.
  7. Растяжение мышц задней поверхности бедра, поставив ногу на пятку и пытаясь наклониться вниз, пока не почувствуется натяжение.
  8. В положении сидя выполняется подъём прямых ног, вращение стопами.
  9. Лечь на пол и пытаться подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди.
  10. Лёжа на полу и согнув ноги в коленях, выполнять наклоны бёдер поочередно в разные стороны.
  11. Пытаться растягивать икроножные мышцы, отставив ногу как можно дальше кзади и не отрывая стопы от пола.
  12. Подниматься на цыпочки с опорой на стул или другую перекладину.
  13. Для развития и укрепления мышц грудной клетки рекомендованы отжимания от стены.

При паркинсонизме упражнения нужно выполнять медленно, чувствуя напряжение мышц. Количество повторов составляет 10 раз.

В изучении упражнений при болезни Паркинсона видео будет лучшим помощником, если рядом нет инструктора.

Рекомендации по выполнению гимнастики при болезни Паркинсона

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, следует позаботиться об удобной одежде и обуви, а также следовать определённым правилам:

  1. необходимо индивидуально подбирать при болезни Паркинсона лечебную гимнастику с учётом особенностей симптоматики каждого пациента
  2. приступать впервые к упражнениям при паркинсонизме нужно только под наблюдением специально обученного человека
  3. количество и темп занятий повышать следует постепенно
    не выполнять комплексы, вызывающие дискомфорт и боль
  4. при появлении боли – тренировку немедленно прекратить
    обеспечить в процессе занятий отдых
  5. поддерживать спокойное дыхание
  6. все упражнения нужно делать с широко расставленными ногами, чтобы избежать потери равновесия и падений
  7. для тренировки равновесия вначале нужно использовать упражнения из положения сидя, а затем переходить к выполнению стоя
  8. если тело наклоняется непроизвольно преимущественно в какую-то одну сторону, нужно в другую руку брать грузик (гантель)
  9. пытаться все физические упражнения при болезни Паркинсона делать самостоятельно, без чьей-либо помощи – так можно получить наилучший эффект

Чаще основной проблемой в двигательной активности пациентов с паркинсонизмом является именно начало движения. Если при попытке начать ходьбу создаётся ощущение, будто нога прилипла к полу, можно сначала поставить стопу на пальцы, что снимет скованность и облегчит старт. Будет полезным предварительно сделать раскачивающие движения свободными руками в разные стороны, что также снимет напряжение.

ЛФК при паркинсонизме рекомендовано дополнить речевыми упражнениями для тренировки речи и развития её скорости. Каждое из них выполняется до 10 раз, в зависимости от самочувствия:

  • сворачивание губ в трубочку
  • широкая улыбка
  • высовывание языка изо рта на максимальное расстояние

Выполнение вращательных движений языком, поднятие его вверх и опускание вниз, нажиманием на стенки щёк изнутри.

Регулярная физкультура при болезни Паркинсона поможет улучшить общее состояние, силу мышц, повысит подвижность в суставах, снимет скованность.

Массаж при болезни Паркинсона является хорошим дополнением к ЛФК. Важным для пациентов является снятие спастичности мышц и скованности во всём теле, что с успехом и делает массаж при паркинсонизме.

Наблюдения за пациентами с болезнью Паркинсона, которые ежедневно выполняли комплексы лечебной физкультуры, показали, что занятия на протяжении более чем полугода способствуют значительному улучшению координации, развитию баланса и замедляют прогрессирование болезни. Проведение при паркинсонизме массажа курсами способствует расслаблению мышц и улучшению двигательной активности.

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru Деменция.com ©2017 Все права защищены. Связаться с нами

Скажи “стоп” деменции!

Новейшие технологии и прогрессивные методики лечения деменции, болезни Альцгеймера, Паркинсона и других НДЗ от швейцарской компании WWMA AG

Войти с учетными данными

Забыли ?